FALL PREVENTION SOLUTION
Wäre es nicht toll, wenn es eine effektive Möglichkeit gäbe, das Sturzrisiko zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen? Wie lautet die Formel für Sturzprävention? Bewegung.
Eine sport-medizinische Studie1 der Universität Erlangen zeigt: Bewegung reduziert die Sturzrate und erhöht die Knochendichte in Wirbelsäule und Oberschenkelhals. Regelmäßiges Training stärkt Herz, Kreislauf, Muskulatur und Knochen. Das fördert Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Ein optimaler Zustand, vor allem mit zunehmendem Alter. Denn der Körper baut ab, wenn der Mensch sich zu wenig bewegt. Das Sturzrisiko steigt.
1Uni-Klinikum Erlangen (uk-erlangen.de)